Sport header image

Sport header image

r1

r2

r2

r2

r2

эротический массаж

Пилатес. Как построить идеальное тело

( 1 Голос ) 

Пилатес  является не только методом телесного  совершенствования, это  замечательная система упражнений, которая  развивает единство тела и  разума и создаёт более стройную фигуру. Комплекс упражнений способствует развитию подвижности, гибкости, растяжке, способствует укреплению мышц и улучшении осанки.
Пилатес является наиболее безопасным видом тренировки, ведь именно этот комплекс можно использовать для восстановительной терапии после любой травмы позвоночника. Упражнения воздействуют на тело очень мягко, укрепляя его.
Название «Пилатес» произошло от имени своего создателя - Джозефа Пилатеса более 90 лет назад.  Свой метод он называл «искусство контролелогии», а также «мышечный контроль, утверждая, что в работе мышц также участвует и сознание. В метод Пилатеса вошли различные элементы стилей и спортивных направлений, начиная Китайской гимнастикой и заканчивая Йогой.
При помощи упражнений этой системы растягиваются мышцы, они становятся стройнее и длиннее, а суставы становятся подвижными и пластичными.  Занятия не только укрепят мышцы, но и научат вас чувствовать тело, двигаться и жить в гармонии с собой. Вы обучитесь специальному дыханию, которое значительно улучшит кровоснабжение всех органов и циркуляцию крови.  Вскоре вы научитесь справляться с любыми трудностями и  лучше управлять своей жизнью.
Упражнения этой системы задействуют все мышцы. И если вы хотите достичь отличного самочувствия, научиться двигаться грациозно и красиво обязательно займитесь Пилатесом.